工作越認真「越會讓你變胖」! 醫師曝:抗壓性高是發胖主因

很多人認為,「較高的抗壓性」是在工作中取得成功的關鍵。但精神科醫師陳嬿伊卻表示,抗壓性太高不一定是好事。工作太認真、要求太高,會在無形中累積更多壓力,反而容易生病。下班後靠大吃大喝紓壓,可能會出現工作越忙越容易胖的情形。

 

 

▼陳嬿伊指出,從另一面向看,抗壓性高就是累積過多壓力,當身體累積太多壓力,就會反應在行為上,包括吃很多、失眠甚至常常生病,這些都代表壓力過大,要適時紓壓。

 

如果你出現了以下7點身心狀態,代表你的壓力指數瀕臨超標邊緣:

1.莫名的胸悶、耳鳴;

2.常常壓力大到睡不好,又噩夢連連;

3.為什麼工作愈忙,讓我愈來愈胖?

4.好不容易放假,我卻越休越累;

5.我不放心把事情交給別人,只好每件事都自己來;

6.我常常氣在心裡口難開,不知如何表達;

7.工作常常成為壓垮我身心的最後一根稻草。

醫師提醒,如果出現以上徵兆,都代表壓力過大,特別是生理狀況失調,一定不能忽視,要及時看醫生才能有效解決。最重要的是,不要強迫自己「抗壓性這麼高」,偶爾懂得放過自己,才不會讓身體健康出狀況。

 

延伸閱讀:

 

來源:網路資料