過敏人學起來! 日本節目超神「一個動作」解決鼻塞 20秒馬上通暢:一夜好眠~

日本的電視節目常常會有教一些有趣的生活小知識,為了日本人春天常會遇到常見的鼻塞問題,日本電視台的節目《世界一受けたい授業》(世界上最想上的課)就有一個單元教人如何治惱人的鼻塞,原來只要會做這一個簡單的伸展動作,居然可以讓鼻塞好很多呢!

 

 

▼1. 雙手垂下,在背後雙手握起,食指互相伸直平貼,中指、無名指、小指頭則合扣起來。

 

 

(圖片來源:@reto0403|Twitter)

 

▼2. 雙手維持指頭相扣的狀態,手心約在臀部高度向內張開,再維持手心向下往上反折。

 

 

 

 

(圖片來源:@reto0403|Twitter)

 

▼3. 記得維持「挺胸」、「雙手伸直」的狀態,將身後的手臂繼續往上抬。

 

 

 

 

(圖片來源:@reto0403|Twitter)

 

▼原理是藉由這個動作運動「小指」到「手腕」再到「胸口」連結的筋膜,讓鼻腔內腫脹的黏膜收縮,在一分鐘內有效達到鼻子暢通的目的。

 

 

 

 

(圖片來源:@reto0403|Twitter)

 

▼做這個伸展動作的時機是當鼻塞時,每隔3個小時,花20秒鐘做3組動作,若是你也有鼻塞問題,不妨可以試試!

(影片來源:@reto0403|Twitter)

 

下面有許多網友回覆說真的很有效!但還是要注意,若是感到有不舒服的感覺,就不要勉強繼續做唷!

 

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來源:網路資料

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