孩子不會表達焦慮！10個在求助的「隱藏徵狀」　說「我肚子痛」其實也是警訊

小朋友語言表達能力尚未發展成熟，遇到狀況時不一定知道怎麼表達，有時家長們可能以為只是單純地鬧肚子或感冒不舒服，但兒童心理學家就提醒，這些身體狀況很可能是你家寶貝在發出求救的訊號！

▼國外一項研究統計發現，高達30%的青少年在18歲以前曾經有過焦慮的問題，但其中80%的人從未接受過幫助或治療，推究原因，很可能是因為兒童在成長過程中不擅於以言語表達自己情緒上的困境，僅能描述身體上的不適，也因而錯過向父母求助的最佳時機。

▼在這些由焦慮引發的生理不適中，最常見的就是胃痙攣，但有時候要分辨清楚孩子的問題究竟是單純的生理不適，還是由更深層的焦慮所引起並不容易，以下10項參考指標或許可以幫助家長們。

▼1. 過度追求完美

如果孩子出現過度追求完美的傾向，或是表現出缺乏自信，需要家長肯定和幫助的情形，這時就要注意孩子可能正受焦慮所苦。

▼2. 食慾降低

焦慮會使消化速度減緩，所以孩子突然變得不愛吃飯時也要多加留意。

▼3. 明明很累卻無法入睡

很多爸媽都有帶孩子出去玩時，孩子晚上怎麼哄都哄不睡的經驗，這就是由於陌生的環境容易使幼兒焦慮。

▼4. 不明原因的身體不適

頭疼、發熱、呼吸不順、胸悶、頭暈或發冷都有可能是焦慮引發的生理反應。

▼5. 情緒不穩、焦躁易怒

反常地躁動不安、發脾氣可能是孩子求助的訊號。

▼6. 拒絕上學

有些較內向的小朋友容易因社交互動產生焦慮，因而拒絕上學或跟同齡的孩子玩。

▼7. 注意力不集中

如果不緩解心裡的焦慮，孩子就靜不下來，也無法專心。

▼8. 擔心還沒發生的事情

有些表達能力比較好的孩子會不斷詢問父母：「萬一…怎麼辦？」如果這些事情聽起來還早，或是擔心過度，那麼很有可能是孩子過度焦慮的表現。

▼9. 太過敏感、容易自責

敏感有時候是天生的氣質使然，但也可能是因為外在的壓力過大所造成。當發現孩子有容易自責的傾向時，家長們一定要多花點時間耐心了解原因。

▼10. 突然變得很黏

6個月到3歲大的孩子常常都會有分離焦慮的情形，尤其是正在適應學校生活的小小孩更是如此。但只要多給予鼓勵，狀況大都會慢慢好轉。

可能引起小孩子害怕或焦慮的事情有很多，有時候是動物、昆蟲，也有的小孩子很怕黑，或是怕生不敢和別的小朋友玩，但這都是成長的過程，會自然克服，怕的是萬一在學校被同儕排擠、或是有有心人士惡意引誘，但孩子卻不知道如何表達，那就真的麻煩了！希望以上這10點可以幫助家長們及時分辨出孩子的求救訊號，及早防患問題於未然。

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來源：網路資料