敢賴床就電你!「智慧型手環」幫改掉壞習慣 24小時監護著一舉一動

你有非常想改掉,卻總是改不掉的習慣嗎?特別是那種對生活影響不大,又讓人感覺很愉快的習慣,比如賴床、嘴饞等等。我們都知道,想改掉已經形成的習慣並不容易,下面這款名為「Pavlok 2」的手環也許能夠幫上忙。

 

 

 

 

 

▼「Pavlok 2」其實是一種行為糾正器,將這款手環跟智慧型手機上的App連接,它會通過運動傳感器等物理組件來追蹤用戶的日常行為,及時追蹤用戶預設的想要改掉的習慣。

 

 

 

▼舉例來說,如果你總是賴床,就在手機App上設置相關的追蹤日常。下次你賴床的時候,「Pavlok 2」就會釋放輕微的電流來「懲罰」你。它就像一個24小時陪在你身邊的監護者,阻止你睡懶覺、吃太多垃圾食品等等。

 

▼「Pavlok 2」的工作原理很簡單,那就是「厭惡療法」。科學家們早就發現,當人們沈迷某件事時,如果能夠通過懲罰的方式改變大腦對這件事的觀感和直覺影響,就能讓人擺脫沈迷的狀態。當你明知道熬夜對身體不好,還是半夜三更玩手機、明知道吃垃圾食物不健康,還是忍不住塞進嘴巴裡…這些情況都很適合讓「Pavlok 2」來幫忙。

 

 

 

 

 

如今這款手環已經在Amazon上架,價格為250美元(約台幣7,500元)。有些人用過後大讚,表示它幫自己改掉了不良習慣;也有人用過後覺得沒什麼用。大家如果想用它改掉不良習慣的話,還是要好好考慮一下再入手呀。

 

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來源:Amazo

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